Monday, December 12, 2011

Kenali Treadmill Dan Manfaatnya




Excellent sip  - Hidup sehat dgn kondisi tubuh yg bugar telah menjadi idaman setiap orang. Dan tuk mencapai hal tersebut tidak ada cara yg lebih baik selain berolahraga. Di jaman sekarang ini, olahraga telah berkembang ke arah yg lebih modern yaitu fitness, dan salah satu alat olah raga yg paling digemari adalah treadmill.

Kenapa Treadmill Begitu digemari?
Cukup dgn meluangkan waktu rehat antar waktu lari kerapkali mampu membantu penyembuhan kerusakan sendi dan memperkuat persendian. Namun, pengkondisian latihan lari bisa menjadi sangat bermanfaat, dan berlari itu sendiri bisa menjadi kegiatan yg sangat menyenangkan, sehingga pelari ingin melakukannya rutin setiap hari.
Bantalan didalam treadmill juga dimaksudkan tuk mengurangi pengeluaran energi agar tidak seperti saat berlari pada permukaan keras. Ketika berlari pada permukaan yg keras, diperlukan sejumlah upaya tuk mendorong tubuh ke arah depan dgn menggunakan betis serta tuk menekan dampak dari pendaratan kaki. Bantalan treadmill membantu mengurangi upaya ini. Berkaitan dgn ini, pelari treadmill dapat mengerahkan usaha pada otot-otot paha depan yg lebih besar dan lebih efisien dalam pembakaran kalori.





Mengenal Treadmill Tuk Manfaat Yg Optimal?
Biasanya Sebagian besar mekanisme pada treadmill menyediakan sistem penyesuaian yg memungkinkan para penggunanya tuk memilih tingkatan dari kaku hingga sangat lembut. Pada mesin yg harganya lebih mahal, sistem penyesuaian bisa langsung diterapkan sewaktu menggunakan mesin. Sedangkan pada mesin lainnya, sistem penyesuaian hanya bisa dilakukan tidak pada saat berlari di atas treadmill.
Hampir semua cara mengencangkan atau mengendurkan tread belt pada sistem bantalan dilakukan dgn cara meningkatkan atau mengurangi ketegangan bentuk tegangan pegas yg berfungsi memberikan tekanan terhadap bagian bawah sabuk. Sangat dianjurkan tuk mengatur ketegangan pada tread belt sampai pada titik di mana penggunanya dapat merasakan efek penyesuaiannya, tetapi dgn kondisi tapakan kaki tetap kokoh. Tingkat kenyamanan ini harus memungkinkan penggunanya dapat berlari secara aman dan efisien, bahkan selama bertahun-tahun.



Info terkait tentang treadmill
Excellent sip

No comments:

Post a Comment